po silowni

hamb bym wyrzucił ale jak już masz to trudno.. DT: z rana mono i hmb, pół godziny przed siłownią mono+hmb, po siłowni mono+hmb DNT: z rana mono + hmb )możesz dorzucić na noc hmb

a nie możesz biegać po siłowni 45-60minut%-)

To lepiej Po siłowni załóżmy te 45min i w DNT czy To albo to?

oj stara rzecz to dib z megabola, pamietam jak jakies 10 czy 12 lat temu latalismy z tym po siłowni hehehe a jeść sie potym chciało to fakt.Megabol:) Zmieniony przez - pm-trans w dniu 2012-01-05 13:11:53

glutę bierz po siłowni i przed snem lepiej CM brałbym rano i przed tren

Nie trenuje rano więc nie pomogę, ale jakbym trenował to przed bym opierniczył jajecznice z pieczywem, czy jakiegoś omleta, a po siłowni jakiś miesny posiłek, + ryż, moze ziemniaki

Ale czy nie zaszkodzi bo to nie jest duzy wydATEK a jak po siłowni mam iśc na trening to tak mi sie nie chce jestem zmeczony i najchetnie bym poszedł spac

w dziale po siłowni jest post w którym są projekty całego sprzętu na siłownie (no prawie całego) poszukaj tylko troche

ale ja nie widze takiej opcji zeby nie dac wegli po silowni bo ślepy jesteś

polecam bcaa i glutamine olimpu a czy prochy to zależ od ciebie. prochy troche lepsze ale latwiej połknąć tabletke i mniej z nimi problemów tym bardziej po siłowni.

j/w po silowni zrob sobie ze 2 cwiczenia na brzuch i bedzie ok

3 przed silownia, 3 po silowni i dzien bez treningu ze 3 daj tez

waże 65kg. mam 180cm. staż 1 rok, diety żadnej nie mam(nie chce mi sie podporządkowywać do diet) jedynie co to po siłowni pije 2l mleka i tyle.

Storm 1 miarka -- 10 gramów Nitro2 1 miarka -- 5 gramów Dzień Treningowy: Rano- 10 gram Nitro2 Przed Siłownią - 15-20 gram nitro Po siłowni - 10 gram Storm Dzień Nietreningowy: Rano- 10 gram Storm

Dzień Treningowy: Rano- 10 gram Nitro2 Przed Siłownią - 15-20 gram nitro Po siłowni - 10 gram Storm Dzień Nietreningowy: Rano- 10 gram Storm Popołudniu - 3 gram Mono i tak bedzie najlepiej

rano na czczo i po siłowni

tylko ja nie wiem czy dam rade wytrzymać tydzień bez ćwiczenia hehe :D nie wiem dlaczego ale lubię jak jestem zmęczony po siłowni heheh

Myślę, że sauna lepiej pasuje do aerobów. Po siłowni bym sobie darował.

Witaj, tak jak Tomasz pisze w wiekszości przypadków lepszym rozwiązaniem będzie po siłowni ;-)

Po siłowni też można . Pozdrawiam